img 06 53 36 11 28
img info@elpine.nl
img Westerbroeken 1 - 9442 TM - Elp
  • Volg ons:
  • LinkedIn

Blog
10th Okt

2016

testosteronemale-female

Ik heb het er wel vaker over gehad. Toch blijkt nog steeds een eenzijdig beeld te bestaan over dit voor mannen en zeker vrouwen belangrijke hormoon. Het bepaalt een belangrijk deel van je levensvreugde, je moed, de bereidheid om ...

13th Dec

2015

if-you-think-20-seconds-goes-by-fast-youve-obviously-never-done-a-tabata-9138a

Ik heb het er al een paar keer over gehad (zie: http://www.elpine.nl/van-weinig-trainen-word-je-knoertesterk/): de Tabata-training. Een zogenaamde HI(I)T-training (High Intensity/Interval Training), waarbij je je hormonen spaart, je ...

8th Nov

2015

stopwatch tabata

Dat kan niet waar zijn?!? Is toch waar! Trainingen van tussen de 5 en 20 minuten leveren, mits goed uitgevoerd, het hoogste rendement op. Je moet wel een aanloopje nemen om een beetje op niveau te zitten. Dat gaat echt snel genoeg. En ...